
āđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāđāļŦāļĄāļāļąāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāđāđāļĢāđāļāļĢāļĩāļ? āđāļŦāđāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāđāļ§āļĒāļāļđāđāļĨāļāļļāļ…
āđāļāļĒāļļāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāļāđāļāļāđāļāļāļīāļāļāļąāļāļāļļāđāļ āļāļ§āļąāļ āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāļŠāļ°āļŠāļĄ āļāļēāļĢāļŦāļēāđāļ§āļĨāļēāļŠāļąāļ 5 āļāļēāļāļĩāđāļāļ·āđāļāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļāļąāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ·āđāļĄāļāļĩāđ āļŠāļąāļāđāļāđāļ§ āđāļĄāđāđāļāđāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļļāđāļĄāđāļāļ·āļāļĒ āđāļāđāļāļ·āļāļāļēāļĢāđāļŦāđāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļāļąāļ§āđāļāļāļāđāļ§āļĒāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļ
âĻ āļāļģāđāļĄāļāđāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŠāļđāļāļĢāļāļīāđāļĻāļĐāļāļāļāđāļĢāļē?
āđāļĢāļēāļāļąāļāļŠāļĢāļĢāļ§āļąāļāļāļļāļāļīāļāļāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī 100% āļāđāļēāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļīāļāļĩāļāļīāļāļąāļ āđāļāļ·āđāļāļāļāļāļļāļāļāđāļēāļāļāļāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđāļāļŦāļāļĄāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļāļĨāļąāļāļĐāļāđ āļāļļāļāļāļāļāļāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāđāđāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāļāļĒāļēāļāļŠāđāļāļāđāļāđāļŦāđāļāļļāļ
- āļāļĩāļāđāļāļāļāđāļāļēāļāļ āļēāļĒāđāļ: āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļąāļāļŠāļĄāļāļļāļĨāļĢāļ°āļāļāļāļąāļāļāđāļēāļĒ āļāļāļąāļāļŠāļēāļĢāļāļīāļĐāļāļāļāđāļēāļ āđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļāļēāļŠāļāļēāļĒ
- āļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļ: āļāļĨāļīāđāļāļŦāļāļĄāļāļĢāļļāđāļāļāļāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāļķāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļ āđāļāļīāļĄāļāļĨāļąāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļ§āļąāļāđāļŦāļĄāđ āļŦāļĢāļ·āļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļŦāļĨāļąāļāļŠāļāļēāļĒāđāļāļĒāļēāļĄāļāđāļģāļāļ·āļ
- āļāļļāļāļĄāļāđāļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°: āļāļģāļĢāļļāļāļāļīāļ§āļāļĢāļĢāļāđāļŦāđāļŠāļāđāļŠ āļāļđāļĄāļĩāļāļāļĢāđāļēāļāļēāļāļ āļēāļĒāđāļāļŠāļđāđāļ āļēāļĒāļāļāļ
- āļāļ·āđāļĄāļāđāļēāļĒ āđāļāđāļāļļāļāļāļĩāđ: āļāđāļ§āļĒāļĢāļđāļāđāļāļāļāļļāļāļāļē (Tea Bag) āļāļĩāđāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāļāļķāļāļĢāļŠāļāļēāļāļīāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļāļāļĄāļēāđāļāđāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ āđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāđāļāļīāļĄāļāđāļģāļĢāđāļāļ
ðĄ āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļĄāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļ§āđāļē
- Morning Refresh: āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāđāļāđāļēāļ§āļąāļāđāļŦāļĄāđāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļāļāđ 1 āđāļāđāļ§ āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļĢāļ°āļāļāđāļāļēāļāļĨāļēāļ
- Afternoon Break: āļāļīāļāļāļēāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļ§āļąāļāđāļāļ·āđāļāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ
- Night Calm: āļāļ·āđāļĄāļāđāļāļāļāļāļ 30 āļāļēāļāļĩ āđāļāļ·āđāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāđāļēāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļāļąāļāļāđāļāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļĄāļāļīāđāļĄ
ðĨ āđāļāļĢāđāļĄāļāļąāđāļāļāļīāđāļĻāļĐ! (āđāļāļāļēāļ°āđāļāļ·āļāļāļāļĩāđāđāļāđāļēāļāļąāđāļ)
āđāļāļĢāļēāļ°āđāļĢāļēāļāļĒāļēāļāđāļŦāđāļāļļāļāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāđāļĢāļē
- āļāļ·āđāļ 1 āļŦāđāļ (āļāļĢāļĢāļāļļ 20 āļāļāļ) āđāļāļĢāļēāļāļēāļŠāļļāļāļāļļāđāļĄāđāļāļĩāļĒāļ [āļĢāļ°āļāļļāļĢāļēāļāļē] āļāļēāļ
- āļāļīāđāļĻāļĐāļŠāļļāļ! āļāļ·āđāļ 3 āļŦāđāļ āļĢāļąāļāļŠāđāļ§āļāļĨāļāļāļąāļāļāļĩ [āļĢāļ°āļāļļāļŠāđāļ§āļāļĨāļ]% āļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļŠāđāļāļāļĢāļĩāļāļąāđāļ§āļāļĢāļ°āđāļāļĻ!
“āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļĄāđāđāļāđāļĄāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļāļāļāļĒ āđāļāđāđāļĢāļīāđāļĄāđāļāđāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļĄāļŠāļīāđāļāļāļĩāđ āđāļāļ§āļąāļāļāļĩāđ”